I profondi benefici della danza
La danza rinforza il tuo corpo e ti dona energia e vitalità
Ogni parte del tuo corpo è coinvolta mentre danzi: le gambe, le braccia, la schiena, il bacino, il petto, l’addome, la testa, il collo, le mani, i piedi, gli occhi. Tutto il corpo è in movimento.
Grazie a questi esercizi, prenderai consapevolezza di ogni singola parte del corpo e acquisirai coordinazione e armonia nei movimenti. Sarà come scoprire per la prima volta alcune parti del corpo a cui non avevi mai fatto caso prima.
Anche se non hai mai danzato prima, sentirai che il tuo corpo si rinforza giorno dopo giorno. La pratica rende il corpo più tonico e flessibile e migliora la tua postura. I benefici sul tuo organismo e sulla tua salute saranno immediati: sentirai subito salire il tuo livello di energia e la tua vitalità.
La danza mette in connessione il corpo con le emozioni
A volte fai fatica ad esprimere a parole le tue emozioni, le tue sensazioni, quello che provi dentro. Oppure hai delle emozioni o dei pensieri che ti provocano disagio e che ti impediscono di vivere pienamente le tue giornate.
Grazie alla danza, il corpo entra in connessione con la tua parte più profonda e diventi consapevole di te stessa, delle tue sensazioni, delle tue emozioni. Quando danzi entri in uno spazio di ascolto, una dimensione protetta in cui puoi esprimere liberamente tutto il tuo essere.
Attraverso i gesti della danza riesci a canalizzare le tue emozioni, sia positive che negative. Felicità gioia dolcezza sensualità, tutto si esprime con il linguaggio della danza e trova la sua manifestazione.
Dove non arrivano le parole, arriva la danza!
La danza sviluppa la tua femminilità ed eleganza
Quando danzi, ogni movimento è compiuto con armonia ed eleganza. Grazie all’esercizio, i tuoi movimenti diventano fluidi e naturali e ritrovi quella grazia e quella femminilità che a volte si perde nella vita quotidiana.
La pratica della danza ti porta a migliorare i tuoi gesti anche nel quotidiano. Diventerai più elegante, sensuale e aggraziata anche nella vita di tutti i giorni.
Imparerai ad amare e apprezzare il tuo corpo come un gioiello che ti rende unica, con tutte le sue caratteristiche e anche i suoi piccoli difetti.
Ritrova la tua femminilità e la tua eleganza!
La danza è gioia e divertimento
Quando danzi produci endorfine, delle sostanze chimiche che sono la base del piacere e del benessere e aumentano il tuo senso di pace e di gratificazione. Le endorfine ti aiutano a combattere lo stress e migliorano la qualità della tua vita.
In queste danze non esiste il senso della competizione: quello che conta è il piacere di danzare e scoprire nuovi modi con cui il nostro corpo riesce a muoversi.
La danza ha un fortissimo legame con il gioco, infatti mentre danziamo ci divertiamo, siamo libere e stimoliamo la creatività, la curiosità e l’entusiasmo. Tutto questo ci porta ad amare noi stesse e ed amare la vita. Questa è la più grande medicina per l’anima!
Riprenditi la libertà di giocare!
I vantaggi di un corso online
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Puoi praticare dove e quando vuoi.
Tutto quello che ti serve per seguire le lezioni della mia scuola online è una connessione internet e un po’ di spazio libero per danzare nella tua stanza.
Ovunque tu sia, in qualunque momento della giornata, puoi collegarti alla scuola e seguire le tue lezioni.
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Nessun vincolo di orario o di frequenza
Puoi interrompere quando vuoi e riprendere la lezione nel momento che preferisci.
Le lezioni sono accessibili H24, senza vincoli di orario. Puoi praticare ad ogni ora del giorno, ogni giorno della settimana, come preferisci tu.
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L'unica scuola online di Odissi in Italia.
Anche se le danze indiane hanno radici millenarie, la loro diffusione in Occidente è piuttosto recente. Non tutte le scuole di danza propongono queste discipline, in particolar modo la Danza Classica Indiana Odissi.
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Direttamente dall'India fino a casa tua.
Ogni anno passo diversi mesi in India, per studiare la Danza Classica Odissi e approfondire la mia conoscenza della danza. Attraverso la mia scuola online, voglio dare anche a te la possibilità di imparare queste meravigliosa e nobile arte.
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Un percorso guidato della durata di 4 mesi.
La Danza Classica è un’arte che richiede disciplina, impegno e costanza. Per questo, avrai un programma settimanale che ti accompagnerà passo nel tuo percorso.
Ogni settimana, dovrai esercitarti su una nuova posizione e condividere il video della tua pratica, per ottenere feedback e correzioni da Leli.
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Teoria, pratica ed esercizi
Ci saranno lezioni di pura tecnica e di approfondimento, insieme a esercizi brevi che ti serviranno per ripetere e perfezionare con la pratica quello che hai imparato nella lezione tecnica.
Il mio consiglio è di fare pratica tutti i giorni, se riesci, anche per pochi minuti al giorno. Fare esercizio 10 minuti tutti i giorni è meglio che esercitarsi per un’ora una volta sola alla settimana.
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Scopri il ritmo del tuo corpo.
Ogni volta che introduci un nuovo movimento o una nuova sequenza, il tuo corpo ti risponderà in modo differente, perché vai a stimolare muscoli e articolazioni differenti.
È importante ascoltare la risposta del proprio corpo e prendersi tutto il tempo che serve per imparare il nuovo movimento e renderlo fluido e aggraziato.
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Dai valore al tuo tempo.
Seguire un corso online ti permette di risparmiare molti soldi rispetto ad iscriverti in un centro o prendere lezioni individuali.
Con la mia scuola Namastè Academy voglio mettere a disposizione i miei corsi anche a quelle ragazze che non possono permettersi il costo di una lezione dal vivo.
La danza è di tutti!
Struttura del corso
- Cosa vuol dire Anga Shuddi
- Introduzione (3:24)
- Asamyukta Hasta Mudra 1 (8:03)
- Asamyukta Hasta Mudra 2 (9:45)
- Asamyukta Hasta Mudra 3 (8:47)
- Asamyukta Hasta Mudra 4 (6:11)
- Samyukta Hasta Mudra 1 (6:40)
- Samyukta Hasta Mudra 2 (7:07)
- Samyukta Hasta Mudra completo (1:31)
- Pada Bheda 1 (19:32)
- Pada Bedha 2 (9:41)
- Pada Bheda 3 (9:41)
- Pada Pratica (3:07)
Namastè Academy è per te:
- sei amante della cultura e delle danze orientali
- vuoi rinforzare il tuo corpo e renderlo tonico e flessibile
- vuoi entrare in connessione con la tua parte più profonda
- vuoi esprimere le tue emozioni attraverso il linguaggio del corpo
- vuoi sviluppare la tua femminilità e riscoprire la tua eleganza
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vuoi uno spazio di gioco, divertimento e relax nella tua giornata
Scopri il corso di Odissi di Namastè Academy
Odissi Stepping
Questo corso è dedicato alle basi e alle fondamenta dell'Odissi ed è indicato per i principianti e chi si vuole avvicinare per la prima volta a questa danza o comunque alla danza in generale.
Non c’è bisogno di aver praticato o studiato altri tipi di danza in precedenza, ma puoi cominciare anche se è la tua primissima esperienza con la danza.
L’importante è seguire il ritmo delle lezioni e praticare.
Ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi e io ti risponderò con un videocommento, così sarai seguita e potrai ricevere dei feedback personalizzati se c’è qualcosa da correggere.
Al termine del corso avrai padronanza della tecnica di questa danza.
Cosa dicono le allieve di Leli
Namastè sono Leli
Sono una danzatrice, insegnante, studiosa e appassionata di danze e discipline orientali.
Mi occupo di Danze Orientali, dalla Tribal Fusion alla danza classica indiana Odissi, e di Yoga che per me è il filo conduttore che unisce tutto ciò che faccio.
Ogni anno passo diversi mesi in India per approfondire la mia conoscenza delle danze orientali.
Ti do il benvenuto in Namastè Academy, la mia scuola di danza online.